어느새 늦가을인가?

오래 전부터 마누라가 어깨통증 때문에 고생을 하고 있다. 또한 주위에도 많은 중·장년 여성들이 이와 비슷한 증세의 질병으로 병원을 찾고 있지만 병원비(MRI, CT, X-Ray 등)도 만만치 않은데다가 잘 낫지도 않는 고질병이다. 치료를 어느 정도 받아서 덜하다싶으면 병원을 가지 않고 세월..

얼마 전에 마누라가 머리도 아프고, 어깨도 결리면서 아프다고 하여 병원에 갔다온 적이 있다. 원인은 땀을 많이 흘려 몸에서 전해질이 빠져나가 마그네슘이 부족하면 그런 현상이 나올 수 있다고 한다. 그 당시에 일주일에 3번 정도 탁구를 쳤고, 또 한여름인데도 시간이 나면 산에 자주 ..

어디를 서둘러서 갈 때나 여행을 하면서 급하게 뭘 먹다 보면 체하기가 쉽다. 그건 많은 사람들이 경험을 해서 잘 알 것이다. 더구나 급히 먹은 음식에 꽉 막혔을 때는 제대로 숨도 쉴 수 없을 정도로 고통이 따르기도 한다. 바로 어제 그런 일이 발생했었다. 관광버스 안에서 한 사람이 얼..

건강은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 더구나 나이가 들수록 건강을 더 챙기지 않으면 건강한 삶을 장담하지 못한다. 그래서 동아약보 8월호에 실린 '운동이 제2형 당뇨병을 조절하는데 효과적’이라는 글이 있어 소개해 본다. 그 글을 소개하기 전에 당뇨병에 1형은 뭐고, 2형은 어떤..

오늘 동아약보 6월호를 보다 보니 경희대학교 김경수 교수가 기고한 ‘타우린의 비만예방 효과’라는 좋은 글이 있어 발췌를 해서 소개해 볼까 한다. 우리나라의 향후 모든 사회복지 및 경제계획이 국민평균수명 100세를 근간으로 해서 마련되고 있다고 한다. 그 말은 100세까지 사는 것이..

여름철은 날씨가 무더운데다가 6월 중.하순부터 7월 중순까지는 장마철이 길게 이어지다 보니 기온이 고온다습하다. 요즘처럼 이렇게 습기가 많고 높은 기온에서는 무좀과 습진이 서식하기 좋은 환경이라서 조금만 발 관리를 게을리 하면 습진이나 무좀으로 고생을 하게 된다. 그리고 무좀은 한 번 걸..

얼마 전 중학교 동창모임에 갔을 때의 일이다. 한 일식집에서 소주를 겸한 저녁식사를 하고 있었는데 한 친구가 들락날락하면서 무슨 일이 있는 듯 보였다. 그래도 크게 신경을 쓰지 않았는데 조금 있더니 일하는 아주머니가 물 컵을 가져오면서 물에다 식초를 탔다고 하는 것을 그 친구 앞에 가져다 ..

우리가 여행을 한다거나 등산을 갈 때 서두르다 보면 급하게 밥을 먹을 때가 있다. 그렇게 급히 먹는 밥이 꼭 체하기 일쑤다. 요즘에야 여행을 가거나 등산 갈 때 구급약을 다들 준비해 가지만 그런 구급약을 미쳐 준비를 못해서 낭패를 보는 경우가 있다. 그렇지만 한가지 상식만 알고 있으면 그런 낭..

우리 인간은 한 시도 물과 떨어져 살 수가 없다. 얼마 전에 구미에 수돗물이 불과 며칠 공급이 안 되었는데도 난리가 났었다. 그만큼 물은 우리 인간뿐만 아니라 지구상에 있는 모든 생물체들에게 가장 중요한 요소이기도 하다. 그러면 물에 대해서 알아보자. 물이란 무엇인가? 물은 상온에서 색. 냄새...

젊었을 때는 건강에 대해 크게 신경을 쓰지 않다가도 나이가 들면 건강을 챙기려는 사람들이 많다. 그건 나이가 들어서 목숨에 애착을 느끼고 오래 살기 위해서라기보다는 아프지 않고 건강하게 살기 위해서라고 봐야 할 것이다. 그러나 어하다 보니 시기를 놓치고, 이미 몸이 여기저기 ..